هــــــيــــــكــــــل الــــــثــــــالــــــوث الــــــجـــهــــــنــــــمـــي
Micama! goho Pe-IAD! zodir com-selahe azodien biabe os-lon-dohe. Norezodacahisa otahila
Gigipahe; vaunid-el-cahisa ta-pu-ime qo-mos-pelehe telocahe; qui-i-inu toltoregi cahisa i cahisaji
em ozodien; dasata beregida od torezodul! Ili e-Ol balazodareji, od aala tahilanu-os netaabe:
daluga vaomesareji elonusa cape-mi-ali varoesa cala homila; cocasabe fafenu izodizodope, od
miinoagi de ginetaabe: vaunu na-na-e-el: panupire malapireji caosaji. Pilada noanu vaunalahe
balata od-vaoan. Do-o-i-ape mada: goholore, gohus, amiranu! Micama! Yehusozod ca-ca-com,
od do-o-a-inu noari micaolazoda a-ai-om. Casarameji gohia: Zodacare! Vaunigilaji! od im-ua-mar
pugo pelapeli Ananael Qo-a-an .
المواضيع الأخيرة
» جلب االحبيب في ساعة
الأربعاء سبتمبر 30, 2015 10:58 am من طرف ادم عزيز

» ادم عزيز متوجد داخل هذا المنتدي
السبت يونيو 28, 2014 12:36 am من طرف ادم عزيز

» ادم عزيز متوجد داخل هذا المنتدي
السبت يونيو 28, 2014 12:31 am من طرف ادم عزيز

» ممارسة الجني مع جميع النساء
السبت يونيو 14, 2014 3:48 pm من طرف ادم عزيز

» شيخ روحاني 00201112883493
الإثنين أبريل 14, 2014 7:32 am من طرف ادم عزيز

» هل فى نيه لنقل او غلق المنتدى؟
الإثنين أبريل 14, 2014 7:20 am من طرف ادم عزيز

» اغرب معلومات سمعتها
الإثنين أبريل 15, 2013 5:31 pm من طرف اسير الضياع

» جزيرة لـم تـطأها قـدم امرأة
الجمعة أبريل 12, 2013 6:10 pm من طرف Sam Wolf

» اسماء الله الحسنى وحسابها بالجمل وكيفية الدعاء بها
الأحد مارس 03, 2013 1:43 pm من طرف hadyelsaady

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 1 عُضو حالياً في هذا المنتدى :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 1 زائر

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 19 بتاريخ الأربعاء أغسطس 28, 2013 1:17 pm
تدفق ال RSS


Yahoo! 
MSN 



الإيحاء الذاتي

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

الإيحاء الذاتي

مُساهمة من طرف ليناا في الثلاثاء أكتوبر 02, 2012 11:02 pm

الإيحاء الذاتي : هو الهمس بشكل متواصل بسيل من العبارات المختصرة، والمدروسة بشكل واع ومنظم. والهدف من ذلك هو أيجاد نوع من التأثير المنهجي في العقل اللاوعي وجعله يتقبل مثل هذه الايحاءات في نهاية المطاف على أنها أمر واقع. وينتج عن ذلك تغييرات ايجابية ، في السلوك ، والعادات ، والافعال ، ورود الأفعال .

ما الفائدة من ذلك ؟؟


1- رفع معدل مستوى الدافعية (Motivation) والرغبة القوية .

2- يساعد في التركيز الذهني التام ، على هدف واضح ومحدد .

3-أيجاد نوع من التغيير في طريقة التفكير والسلوك ،وقد ينتج عن ذلك التواصل أو التعرف على أفراد إيجابيين ، يمدون لنا يد المساعدة .
4- مثل هذا الإيحاء المتواصل والتصريح الدائم بمثل هذه العبارات الإيجابية ،ينتشر في الفضاء مثل ذبذبات الراديو ، وبالتالي فأن هذه الأفكار سوف تستمد القوة والعون من نظيراتها من الأفكار الإيجابية ، ثم تعود للفرد بشكل اقوى ،( feedback ) فتمنحه القوة ، والثقة بالنفس ، والقدرة على المواصلة حتى النهاية .


كيفية أداء الإيحاء الذاتي


1- يجب تحديد الهدف بشكل واضح و محدد .هل الهدف هو التخلص من عادة سلبية ؟ هل الهدف هو كتابة عمل ادبي أو فني يحظى بالنجاح والتفوق ؟ هل هو الحصول على وظيفة ذات دخل عالي ؟ ......... الخ .

2- يجب اختيار عبارات مدروسة بعناية . يتم كتابتها على الورق أولا ومن ثم حفظها عن ظهر قلب .

3- تعيين أو قات معينة يوميا ، لتلاوة هذه العبارات .

4- يفضل استخدام الإيحاء الذاتي مع تمارين التــــــأمل وبالتحديد بعد أن يصل الفرد إلى درجة كافية من الاسترخاء والسكون العقلي .

5- يجب أداء عبارات الإيحاء الذاتي بهدوء، وثقة ، ورغبة ، وإخلاص ، وصدق .

6- حاول أن تترك فاصل من الوقت بين العبارة والأخرى ( وهذه النقطة بغاية الأهمية في طريق الإنجاز ) هذا الفاصل تستغله في التركيز بشكل كامل على الصورة الذهنية لعبارة الإيحاء الذاتي ، والانطباع والشعور الناتج عن ذلك . حاول أن تشعر ذلك بالحواس الخمسة المعروفة .


الايحاء الذاتي يستخدم في أي شيء تطمح في الحصول عليه وهذه بعض الأمثلة على ذلك .

الايحاء الذاتي من أجل النجاح
مثال (( أنا أستطيع أن أحرز أي هدف أتطلع اليه .))

الإيحاء الذاتي من أجل السعادة
مثال (( أنا أحب الجميع لهذه السبب أنا أشعر بهذه السعادة الغامرة ))

الإيحاء الذاتي من أجل الصحة
مثال (( احمد الله كثيرا على هذه الصحة الدائمة ))

الأيحاء الذاتي في التخلص من الوزن الزائد
مثال (( شيء جيد يوم بعد يوم بدأت أفقد الكثير من وزني الزائد ))
مثال (( في نهاية هذا الشهر ،سوف أخفض من وزني 3 كيلوغرام وأنا على يقين من أنني سوف افعل ذلك )) .

avatar
ليناا
مشرفة عامة
مشرفة عامة

انثى

الحمل

عدد المساهمات : 164

نقاط : 384

السٌّمعَة : 0

تاريخ الميلاد : 15/04/1983

تاريخ التسجيل : 09/09/2012

العمر : 33

المزاج : ماشي الحال


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى